Hypnotherapie
bei Schlafstörungen und Insomnie
Wer nachts nicht zur Ruhe kommt, kennt den Teufelskreis: Je mehr man sich nach Schlaf sehnt, umso wacher wird man. Den nächsten Tag startet man so ausgelaugt, dass man den Aufgaben kaum gerecht wird. So steigt der innere Druck weiter und erschwert das Einschlafen am Abend.
Schlaf galt seit jeher als Ausdruck innerer Sicherheit und Regeneration. Im antiken Griechenland war der Tempelschlaf Teil einer Heilpraxis, die auf Ruhe, Rückzug und psychische Verarbeitung setzte. Das Asklepios-Relief in meinem Behandlungszimmer erinnert an diese Praxis.
Die zugrundeliegende Erkenntnis: Vor dem Einschlafen muss unser System vom Modus der Aktivierung in einen Zustand von Sicherheit und Loslassen wechseln – und genau das gelingt vielen Menschen heute nicht mehr selbstverständlich.
Hypnose unterstützt das Nervensystem, aus innerer Wachsamkeit wieder in tiefere Ruhe zu finden. Schlafstörungen gelten deshalb als eine der zentralen Indikationen für Hypnosetherapie.
Gemeinsam schauen wir, was Ihr System nachts wach hält – und welche inneren Bedingungen helfen können, wieder in einen natürlichen Schlafrhythmus zurückzufinden.
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An das natürliche Loslassen erinnern
Ein Fundament meiner Arbeit bei Schlafstörungen ist ein wissenschaftliches Protokoll der Harvard Medical School, das in klinischen Studien besser wirkte als Schlafmedikation.
Doch wir bleiben nicht bei kognitiv-verhaltensbezogenen Strategien stehen: Denn selbst die beste Schlafhygiene läuft ins Leere, wenn unbearbeitete Konflikte das System in innerer Bereitschaft halten und das natürliche Loslassen verhindern.
Genau hier setzen die psychodynamischen Aspekte meiner Arbeit an: Hypnose kann dabei unterstützen, alte Erfahrungen zu verarbeiten und über unbewusste Prozesse neue innere Lösungen erfahrbar zu machen.
Machen Sie Ihr Unbewusstes zum Verbündeten.
Wie Hypnose bei Schlafstörungen hilft
- Das gedankliche und körperliche Loslassen vor dem Einschlafen einüben
- Schlafblockierende Glaubenssätze auflösen
- Unbearbeitete Konflikte erkennen, die das System wach halten
- Mit Hypnose alte Erfahrungen verarbeiten und integrieren
- Innere Anteile zu einer gemeinsamen Lösung führen
Kosten
Hypnosetherapie / Psychotherapie: 140€ (50 Minuten)
Eine Kostenübernahme durch private Krankenversicherungen oder Zusatzversicherungen ist aufgrund meiner Zulassung als „Heilpraktiker für Psychotherapie“ in Einzelfällen möglich. Bitte klären Sie dies im Vorfeld direkt mit Ihrer Versicherung.
Ich freue mich, von Ihnen zu hören.