Hypnotherapie bei
Angststörungen und
Panikattacken
In unserer Entwicklungsgeschichte waren es die Vorsichtigen, die das raue Treiben im afrikanischen Hochland überlebt haben. Daher verfügen wir heute noch über die gleichen genetischen Anlagen wie damals: Unser System reagiert auf negative Reize deutlich empfindlicher als auf positive.
Die Angstreize in der Savanne waren konkret und zeitlich begrenzt. Sobald der Löwe wieder verschwunden war, kehrte Ruhe ein.
Auch wenn sich die Gefahr für Leib und Leben im modernen Großraumbüro in Grenzen hält, werden wir dort einer Reizflut ausgesetzt, auf die unser Nervensystem nicht ausgerichtet ist. Gleichzeitig ist wir unser Denken so weit entwickelt, dass unser inneres Alarmsystem längst keiner realen Gefahr mehr bedarf, um aktiviert zu werden: Die bloße Vorstellung vergangener Ereignisse oder möglicher Zukunftsszenarien genügt, um unser Angstzentrum zu triggern.
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Das hypersensible Alarmsystem justieren
Angststörungen können das Leben massiv beeinträchtigen und sich zu lähmenden Panikattacken steigern. Es entwickelt sich ein Teufelskreis: Bereits kleinere Auslöser genügen, um das überempfindliche Alarmsystem zu aktivieren. Jedes Vermeidungsverhalten bestätigt dieses Muster und führt zu einer Verstärkung der Symptomatik.
Unbewusste, flache und paradoxe Atemmuster können Ängste zusätzlich verstärken und sogar Panikattacken auslösen. Als ausgebildeter Sprecherzieher unterstütze ich Sie dabei, Ihre Atmung bewusst wahrzunehmen und zu regulieren, um die innere Anspannung zu lösen.
Ziel ist nicht nur, die Angst zu reduzieren, sondern auch die Kompetenz zu fördern, den Herausforderungen des Lebens selbstbewusst zu begegnen. Denn letztlich geht es darum: wieder nach vorne zu schauen und ein sinnvolles, erfülltes Leben zu genießen.
Wie Hypnose bei Angststörungen hilft
- Distanzierung von emotionalen Auslösern
- Desensibilisierung durch mentales Training
- Stärkung der inneren Ruhe und Resilienz
- Förderung des Gefühls von Kontrolle und Selbstwirksamkeit
Kosten
Hypnosetherapie / Psychotherapie: 90€ (50 Minuten)
Eine Kostenerstattung durch die Krankenkasse ist aufgrund meiner Zulassung als „Heilpraktiker für Psychotherapie“ in Einzelfällen möglich. Bitte klären Sie vorab mit Ihrer Krankenkasse, ob die Kosten übernommen werden.